最年長、76才!

エアロビクスメンバー
最年長 76才!!

10年来、私のレッスンに参加してくださっています。

改めて年令を聞いてビックリ。
マイナス10才は若く見えますよね。

マイペースで頑張りすぎずが長続きのコツ。

「できんわーー」って言いながらも
楽しそうです。

昨日は、別のクラブで75才の奥さまが。
こちらも60代にしか見えない!

シニア世代、まだまだお元気です。

レッスンを受けたり

同じスタジオメンバーと話したりすることは

体だけでなく、
脳にしっかり刺激を与えてくれます。

ストレッチや骨盤体操など
気軽に受けられるレッスンもたくさんありますよ。

鍛えると言うより
調整して
健康寿命をのばして、

いつまでもやりたいことができる
元気な心と体でいましょう。

坂出・ヴァーサスでお待ちしています🙋‍♀️

☆Move Forward, Dance Forever☆

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